八幡西生涯学習総合センター
ひとみらいプレイス気ままにセミナー③
【元気になる！いきいき健康ボイストレーニング】実施しました！

６月１８日(火)に 気ままにセミナー『元気になる！いきいき健康ボイストレーニング』を、
元気になる！健康うたごえ倶楽部 主宰 菅原 里奈氏を講師にお招きして実施しました。
声を出すことは健康維持につながると言われています。
講座では口腔ケア、表情筋トレーニング、「ごんべえさんの赤ちゃん」などの童謡に合わせたストレッチをし、
最後は参加者のみなさんで「涙そうそう」を歌いました。

ご参加いただいた方のご意見・ご感想をいくつかご紹介いたします。
● ボイストレーニングにもいろいろな手法があるのがわかりました。
難しかったですが 楽しく出来て良かったです。
● 舌がうまく動かないことがわかりました。脳トレもできなかったですが、家でやってみたいです。
肩甲骨のストレッチもよかったです。声を出すのは、楽しいですね。
● とても楽しかったです。声を出すことがとても体にいいと実感しました（心にも！）
等々
みなさま、ありがとうございました。

次回の気ままにセミナーは、【ご存知ですか？『相続登記申請の義務化』と『自筆証書遺言書保管制度』】です。
皆さまのお申込みをお待ちしています。

八幡西生涯学習総合センター

ひとみらいプレイス気ままにセミナー②
【椅子に座ったままできる リフレッシュヨガ】実施しました！　

5月29日(水)に 気ままにセミナー『椅子に座ったままできる リフレッシュヨガ』を、
ヨガインストラクター 山秀 知香氏を講師にお招きして実施しました。
講座では、日々の生活の中で隙間時間に椅子に座ったままできるヨガを体験しました。
参加者のみなさんはヨガストレッチ前後の身体の変化を体感しているようでした。
毎日続けて心も身体もスッキリ😊
肩こりや腰痛にならない身体づくりを心がけたいと思います😀

ご参加いただいた方のご意見・ご感想をいくつかご紹介いたします。
● 日頃のストレッチに加えたいと思う運動があったので参考にしたいと思います。
● 日常から姿勢に気を付け、思い出して自分でトライし続けます。
● 久しぶりに体を動かした。　血行がよくなりました。　等々。
みなさま、ありがとうございました。

八幡西生涯学習総合センター

【♪音楽のある街づくりミニコンサート♪】開催しました！

音楽のある街づくりミニコンサートが6月8日(土)お昼12時から開催されました。
マーメイド広場に北九州JAZZ BOSSA-NOVA CLUBとシュークリームの皆さんの
やわらかな歌声と演奏が流れ、素敵なお昼のひとときになりました。

音楽のある街づくりミニコンサート次回は7月13日(土)です。お楽しみに😀🎵

【♪音楽のある街づくりミニコンサート♪】開催しました！

５月11日(土)12時～13時 コムシティ3階マーメイド広場で、

音楽のある街づくりミニコンサートが開催されました。

出演は北九州JAZZ BOSSA-NOVA CLUBの皆さんでした。

ボーカルの原口みきさんが加わり、いつも聴きに来てくださる方々にも、

新鮮な雰囲気を感じていただけたのではないでしょうか！？

音楽のある街づくりミニコンサート次回は6月8日(土)です。お楽しみに😀🎵

【♪音楽のある街づくりミニコンサート♪】開催しました！

音楽のある街づくりミニコンサートが４月13日(土)お昼12時から開催されました。
出演は北九州JAZZ BOSSA-NOVA CLUBとシュークリームの皆さんでした。

北九州JAZZ BOSSA-NOVA CLUBに新しいメンバーも加わってパワーアップしたステージパフォーマンスで盛り上がりました！
次回は また新しいボーカルも加わるそうですよ🎶楽しみ～😆

そして、シュークリームの石橋真弓さんは、産休のためちょっとお休み😇
少しの間寂しいですが、きっとまたかわいいベビーちゃんを連れて出演してくれるでしょう👶

音楽のある街づくりミニコンサート次回は5月11日(土)です。お楽しみに😀🎵

令和5年度 後期 北九州市民カレッジ
【幸せのコミュニケーション～心理学に学ぶ 技ありの人間関係～】
5回講座終了しました！

アドラー心理学や森田療法といった一見難解と思われる心理学も、講師の中島先生の講話はとてもわかりやすく、楽しく学ぶことができ受講された方々が毎回講座後に穏やかな顔で部屋を退出される姿が印象的でした。
ゲスト出演のROSEさんのお話と歌も感銘を受けたと皆さんおっしゃっていました。

受講された方のご意見・ご感想をいくつかご紹介いたします。
●どこにいてもよりよい人間関係を作っていけるように、たくさんの‟ありがとう”を上手に伝えていきたいです。自分の気持ちを偽らず、けれども相手に気持ちよく伝えていくことは自分を大切にすることに繋がり、お互いを生きやすくする助けになると思います。
●思っていたより専門性が高く非常に興味深かったです。毎回生きて行くうえで知っていると何倍も幸せになれるスキルだと思いました。
●毎回多くの気づきを得ました。また3回目のROSEさんのお話も当事者としての直球の言葉に心揺さぶられました。自己開示、苦手ですが少しでも周りの方々とコミュニケーションとっていきたいです。等々。
みなさま、ありがとうございました。

令和5年度 後期 北九州市民カレッジ
【障害のある人もない人もみんなが笑顔に ～できることからボランティア～】講座終了しました！

講座では、ボランティアとは？
障害のある人はどのようなことに困っているのか？
障害者への配慮などについて学びました。

受講された方のご意見・ご感想をいくつかご紹介いたします。
●今回の講座をきっかけに今後の生活の中で自分にできることをしていきたいです。
●北九難協から評議会に参加することになり他の障害のある方のことも知っておきたいと思ったタイミングで受講することができました。大変学びになりました。
●障害のある方がバリアをはっているのではなく、健常者が気づかないうちにバリアをはっていることが多いと感じました。講座名のように障害のある人もない人も住みやすい町になるとよいと感じ、まずは自分ができるボランティア活動から始め、今後の仕事にも役立てていきたいと思います。等々。
みなさま、ありがとうございました。

【♪音楽のある街づくりミニコンサート♪】開催しました！

音楽のある街づくりミニコンサートが3月9日(土)お昼12時から開催されました。
出演は北九州JAZZ BOSSA-NOVA CLUBのSATOKOさん、松田尚子さんと伊藤智彦さん。
シュークリームの石橋真弓さんとマイルストン石橋でした。
マーメイド広場にお越しの皆さんはやわらかな歌声と演奏に足を止めて聴き入っていました。
音楽のある街づくりミニコンサート次回は4月13日(土)です。お楽しみに😀🎵

令和5年度 後期 北九州市民カレッジ
【酒と文化とわたしの暮らし ～飲む人も 飲まない人も～】5回講座終了しました！

お酒をテーマにした本講座 多くの方にご受講いただきました。
人と酒の関係や、酒がもたらす脳への働き、酒造りや販売に携わる方のお話、そして北九州の文化とも言える角打ちの楽しみ方など、お酒に関して多方面から、それぞれ講師の皆さんにご講話いただきました。

受講された方のご意見・ご感想をいくつかご紹介いたします。
●5回とも講師の先生が違っていて、さまざまな点からお話を聴かせていただきとても勉強になりました。
●普段聞くことのできない専門的なお話が聴けて大変勉強になりました。
●人生を楽しむために学ぶことができて、本当に良かったです。等々。
みなさま、ありがとうございました。

「北九州ひとみらいプレイスNEWS vol.12」発行しました！

北九州ひとみらいプレイスは11の人づくり支援施設が連携し、「未来をひらく人づくり」をめざす複合組織です。
各施設の特徴や専門性を活かし、子どもから高齢者まで、年齢・国籍・文化・障害の有無を問わず、若者成長の支援・あらゆる世代の学びの充実・様々な団体の活動支援・市民の交流促進に取組み、幅広い人づくりを支援しています。
「ひとみらいプレイスNEWS」はひとみらいプレイスが年1回発行している機関紙です。
最新号には今年度開催した「ひとみらい交流マンス・ひとみらいフェスタ」や「人づくり講演会」の様子などを掲載しています。
コムシティにお立ち寄りの際にはひとみらいプレイスの各施設でお手に取ってご覧ください。